Bola Feminina

Um minuto vale? Uma vez por semana? Veja quanto tempo de exercício é o ideal. Atletismo Notícias 

Um minuto vale? Uma vez por semana? Veja quanto tempo de exercício é o ideal.

“Temos que fazer exercício a vida toda. E quando penso em exercícios, penso em movimentos, que não necessariamente precisam ser dentro da academia ou com roupa de ginástica”, diz treinador. Um minuto de exercício, vale? Uma vez por semana vale? Três vezes ao dia? Três vezes por semana? 15 minutos por dia? 30 segundos? um minuto? Quanto tempo de exercício fazer? Sempre se discutiu qual era a real necessidade que temos de exercício/atividade física: duração, frequência, intensidade, formato, etc. A busca por minutos preciosos no dia a dia acelerado somados…

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Segurança na bike: conheça deveres e direitos do ciclista para evitar acidentes. Ciclismo Notícias 

Segurança na bike: conheça deveres e direitos do ciclista para evitar acidentes.

Bicicletas são cada vez mais usadas como transporte alternativo, mas existem cuidados que precisam ser tomados, como o uso de equipamentos adequados. Cada vez mais as bicicletas são usadas como um meio alternativo de transporte. Algumas empresas já começam a estimular a nova forma de locomoção para o trabalho, oferecendo bicicletário e vestiário para que seus funcionários possam trocar a roupa antes do expediente. A substituição dos meios de transporte tradicionais pela “magrela” traz diversos benefícios à saúde, no entanto algumas precauções são necessárias para evitar acidentes que podem acabar…

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Gadelha e Bate-Estaca fazem duelo importante para o peso-palha no UFC Japão MMA Notícias 

Gadelha e Bate-Estaca fazem duelo importante para o peso-palha no UFC Japão

Números 1 e 4 da divisão até 52kg tentam se reaproximar de uma disputa de cinturão após serem superadas por Joanna Jedrzejczyk. OSP faz luta principal contra Okami. Esvaziado pela ausência de Maurício Shogun, ídolo no Japão desde os tempos de Pride, o “UFC: St-Preux x Okami” tem como maior atrativo um duelo de brasileiras, que será o co-evento principal do card desta sexta-feira, em Saitama. Cláudia Gadelha e Jéssica Andrade, números 1 e 4 do peso-palha (até 52kg) da organização e ex-desafiantes ao cinturão que pertence a Joanna Jedrzejczyk,…

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Tênis: Muguruza segue firme e desafia Wozniacki na semi. Notícias Tênis 

Tênis: Muguruza segue firme e desafia Wozniacki na semi.

A espanhola Garbiñe Muguruza segue firme em seu primeiro torneio como número 1 do mundo. Nesta sexta-feira, ela garantiu a vaga nas semifinais do Premier de Tóquio ao passar sem sustos pela francesa Caroline Garcia, derrubando a rival em sets diretos, com o placar fnal de 6/2 e 6/4, após 1h23 de confronto. O próximo obstáculo no caminho de Muguruza será a dinamarquesa Caroline Wozniacki, que já esteve na liderança do ranking e hoje é a sexta do mundo. Na última partida do dia, ela chegou a salvar dois match-points…

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Tênis: Bia vence mais uma e faz semifinal no WTA de Seul. Notícias Tênis 

Tênis: Bia vence mais uma e faz semifinal no WTA de Seul.

Pela segunda vez na temporada, a paulista Beatriz Haddad Maia conseguiu alcançar uma semifinal de WTA, desta vez em Seul. A número 1 do Brasil entrou em quadra na madrugada desta sexta-feira para enfrentar a espanhola Sara Sorribes e venceu em sets diretos, aplicando duplo 6/4. Em busca de sua primeira final neste nível, a canhota paulista terá como próximo desafio a holandesa Richel Hogenkamp, de 25 anos e atual 119 do mundo, que eliminou nas quartas de final a australiana Priscilla Hon, vinda do qualificatório, com o placar final…

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Campeonato Paulista: Final de semana decisivo! Vamos conhecer as equipes finalistas. Futebol Notícias 

Campeonato Paulista: Final de semana decisivo! Vamos conhecer as equipes finalistas.

Neste final de semana o Campeonato Paulista de Futebol Feminino 2017 será decisivo! Vamos conhecer as duas equipes finalistas que buscam o título de 2017 da categoria.   No sábado (23) às 18h na Arena Barueri o Corinthians recebe o Rio Preto. Na primeira partida o Rio Preto venceu pelo placar de 2 a zero. Agora as comandadas do Técnico Arthur Elias terão que reverter o resultado para conquistar a vaga para a final do Campeonato Paulista. Já a equipe do Rio Preto só precisa administrar o jogo, por conta…

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Libertadores Feminina: Audax apresenta duas atletas da Ferroviária. Futebol Notícias 

Libertadores Feminina: Audax apresenta duas atletas da Ferroviária.

O Audax contará com novidades para a disputa da Copa Libertadores Feminina. A meia-atacante Raquel Fernandes e a meio-campista Patricia chegam por empréstimo da Ferroviária para reforçar a equipe comandada por Arthur Elias na competição continental. As atletas comemoraram a oportunidade de disputar a competição e a familiaridade com o novo grupo. “Foi uma chegada boa, a gente já conhecia bastante as meninas, então acho que isso foi bom, porque chegar em um time sem conhecer ninguém você fica acanhado, então isso vai ajudar bastante”, disse a meia-atacante Raquel, que…

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Futebol Feminino: Recuperada, Camilinha treina no CT e deve enfrentar o Portland Thorns. Futebol Notícias 

Futebol Feminino: Recuperada, Camilinha treina no CT e deve enfrentar o Portland Thorns.

O Pride deverá ganhar um reforço importante para o duelo deste sábado (23), contra o Portland Thorns, pela 23ª rodada da NWSL. Recuperada de uma lesão no joelho, sofrida na última partida contra o Seattle Reign, no dia 07 de setembro, que inclusive a deixou de fora dos amistosos da seleção brasileira, a meia-atacante Camilinha já treina normalmente com suas companheiras e tem tudo para estar em campo na partida que colocará frente a frente duas equipes que estão brigando por classificação para os playoffs. A brasileira foi liberada pelo…

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Milena Nogueira ensina como ter belas pernas e bumbum durinho em 30 minutos. Diversos Notícias 

Milena Nogueira ensina como ter belas pernas e bumbum durinho em 30 minutos.

Mulher de Diogo Nogueira, personal trainer elabora programa com seis exercícios simples com foco na região que podem ser feitos em qualquer lugar. Confira! Pernas e bumbum são o foco da maioria das mulheres que buscam um corpo bonito através da atividade física. Mas não é preciso passar horas e mais horas na academia empurrando aparelhos lotados de anilhas para garantir bons resultados. É o que garante a personal trainer Milena Nogueira. Além de profissional da área, a Rainha de bateria do Império Serrano exibe um corpão digno de aplausos…

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Futsal feminino de RR termina os Jogos da Juventude em 4º lugar. Futsal Notícias 

Futsal feminino de RR termina os Jogos da Juventude em 4º lugar.

Meninas do futsal foram derrotadas para o Colégio Nelson Rezende-SE por 7 a 0 na decisão pelo 3º lugar, disputada na manhã desta quinta-feira, em Curitiba-PR As meninas da escola Lauro Melquior, da comunidade indígena Ticoça, no município de Uiramutã, encerraram a participação nos Jogos Escolares da Juventude, categoria 12 a 14 anos, na quarta colocação. A decisão pelo terceiro lugar foi disputada na manhã desta quinta-feira, diante do Colégio Estadual Nelson Rezende, de Sergipe, que faturaram a medalha de bronze. Conforme o técnico da equipe, Eraldo Mendes, a equipe…

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