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Gosta de nadar? Confira dicas do que comer e beber durante os treinos. Natação Notícias 

Gosta de nadar? Confira dicas do que comer e beber durante os treinos.

Nutricionista afirma que carboidratos devem compor de 55 a 65% da dieta dos nadadores. Hidratação também é importante para o melhor desempenho dos atletas. A prática da natação está crescendo a cada dia. Inúmeras assessorias esportivas vêm preparando praticantes amadores para melhora da performance, travessias, duatlo e triatlo. O desempenho depende da regularidade do treinamento, alimentação adequada e hidratação, que permitem adaptação e recuperação mais rápida. Os carboidratos devem compor de 55 a 65% da dieta: frutas, vegetais, pães, cereais, arroz, quinua, massas, milho, batata, aipim, inhame, já que o…

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Paulista Feminino: CAPITÃ DO RIO PRETO PEDE DEDICAÇÃO NA FINAL E REENCONTRA ‘VELHAS CONHECIDAS’. Futebol Notícias 

Paulista Feminino: CAPITÃ DO RIO PRETO PEDE DEDICAÇÃO NA FINAL E REENCONTRA ‘VELHAS CONHECIDAS’.

Quando a meio-campista Suzana, capitã do Rio Preto, entrar em campo contra o Santos pela final do Paulista Feminino, terá a chance de conquistar o segundo título estadual para a equipe, o quinto em sua carreira. Além do troféu inédito para o clube conquistado em 2016, a experiente jogadora soma outros três, garantidos não no interior do estado, mas no litoral, quando defendia as adversárias deste sábado (7). Depois de quatro anos atuando pelo Rio Preto, no início de sua trajetória nos gramados, a jogadora chegou ao clube alvinegro em…

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Tênis: Svitolina segue na busca do nº 1, mas Pliskova cai. Notícias Tênis 

Tênis: Svitolina segue na busca do nº 1, mas Pliskova cai.

A disputa da liderança do ranking no Premier de Pequim está agora resumida à romena Simona Halep e à ucraniana Elina Svitolina, já que a espanhola Garbiñe Muguruza foi eliminada na primeira rodada e a tcheca Karolina Pliskova se despediu a competição nesta quinta-feira, eliminada pela romena Sorana Cirstea com o placar final de 6/1 e 7/5. Veja a eliminação de Pliskova em Pequim: Terceira pré-classificada, Svitolina se garantiu nas quartas de final ao derrotar a russa Elena Vesnina em sets diretos, com parciais de 6/2 e 7/5. Ela só…

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Paulista Feminino: ARTILHEIRA DO SANTOS COMEMORA ENTROSAMENTO E QUER FAZER NOVA HISTÓRIA Futebol Notícias 

Paulista Feminino: ARTILHEIRA DO SANTOS COMEMORA ENTROSAMENTO E QUER FAZER NOVA HISTÓRIA

Titular do Santos em 12 jogos durante a campanha do Paulista Feminino, a artilheira da equipe na disputa balançou as redes em 11 oportunidades até a decisão do título contra o Rio Preto. A atacante Karen, que conquistou seu espaço na equipe comandada por Caio Couto no estadual, comemorou a marca alcançada no momento decisivo, mas faz questão de dividir o mérito com as companheiras de equipe. “Essa fase tem sido muito importante e eu fico feliz por ter conseguido ajudar a equipe com gols. Mas é claro que eu…

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Além de frango e batata doce: alimentação variada é importante para hipertrofia. Diversos Notícias 

Além de frango e batata doce: alimentação variada é importante para hipertrofia.

Cristiane Perroni diz que é preciso associar a ingestão de frutas, verduras e legumes, que são fonte principalmente de fibras, carboidratos, vitaminas e minerais, para que ocorra hipertrofia muscular. No mundo fitness, quando falamos em aumento de massa muscular (hipertrofia muscular) os alimentos mais consumidos são frango e batata doce. Será que é necessário fazer dietas monótonas, com pouca variedade de alimentos para obter resultado? Quais outras opções de alimentos que nós temos? Dietas monótonas não conseguem atender às necessidades de macro e micronutrientes fundamentais para saúde e desempenho esportivo….

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Final Paulista: Distribuição Antecipada de Ingressos Gratuitos para Sereias x Rio Preto. Futebol Notícias 

Final Paulista: Distribuição Antecipada de Ingressos Gratuitos para Sereias x Rio Preto.

As Sereias da Vila estão na luta por mais um título na temporada. Depois da conquista do Campeonato Brasileiro, a equipe feminina do Santos FC enfrenta o Rio Preto, na Vila Belmiro, no próximo sábado (07), às 16 horas, na segunda e decisiva partida pela final do Campeonato Paulista. No primeiro jogo, fora de casa, empate em 1 a 1. Por isso a ajuda da torcida será fundamental para ajudar as nossas meninas a levantarem outra importante taça. A distribuição de ingressos gratuitos para esse jogão de bola começou na…

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Sereias entram em campo na final do Paulista com camisa em alusão ao Outubro Rosa; venda será limitada. Futebol Notícias 

Sereias entram em campo na final do Paulista com camisa em alusão ao Outubro Rosa; venda será limitada.

As Sereias da Vila entram em campo neste sábado (7) na decisão do Campeonato Paulista, contra o Rio Preto, para lutar pelo título estadual. A partida, que acontece na casa do Santos, a Vila Belmiro, terá início às 16 horas. Porém, mais importante do que o duelo em si, está uma batalha cotidiana na vida das pessoas: o combate ao câncer de mama. As Meninas do Peixe entrarão com uma camisa em alusão ao “Outubro Rosa”, campanha que tem como principal objetivo reforçar a necessidade da prevenção e diagnóstico precoce do…

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Osvaldo Aranha é campeã do basquete feminino. Basquete Notícias 

Osvaldo Aranha é campeã do basquete feminino.

Escola Estadual Osvaldo Aranha é campeã do basquete feminino dos Jogos Escolares de Joinville. Em partida decidida na prorrogação, a equipe da escola estadual Osvaldo Aranha derrotou o Colégio Bom Jesus por 29 a 27 e conquistou o primeiro lugar do basquete feminino dos Jogos Escolares de Joinville – categoria 14 a 16 anos. Os jogos semifinais e finais da modalidade foram disputados na manhã desta quarta-feira (04/10/2017), no Centro de Treinamento Ivo Varella. A decisão foi marcada pelo equilíbrio, com nenhuma das equipes chegando a abrir mais de quatro…

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Estrela da seleção feminina, Andressinha é o reforço do Iranduba para a temporada. Futebol Notícias 

Estrela da seleção feminina, Andressinha é o reforço do Iranduba para a temporada.

Atleta vai voltar a atuar sob o comando do treinador Adilson Galdino e reeditar parceria com a capitão do Iranduba, Djeni, e com o diretor Lauro Tentardini. O Iranduba contratou a meia Andressinha, multicampeã nas categorias de base da seleção brasileira e que, desde 2012, brilha na seleção principal. A negociação e a parte burocrática foram concretizadas pela empresa “GO USA- Empresa Especialista em Assessoria Esportiva”, a qual a atleta pertence, juntamente com o diretor de futebol do Iranduba, Lauro Tentardini, com quem a jogadora trabalhou entre 2011-2014.  A empresa…

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Carateca ‘luta’ para superar ausência do Bolsa Atleta e ir à final do nacional. Diversos Notícias 

Carateca ‘luta’ para superar ausência do Bolsa Atleta e ir à final do nacional.

Atleta não recebe o Bolsa Atleta, concedido pela Prefeitura de Palmas, há três meses. Nacional de Karatê será realizado de 11 a 15 de outubro, em Salvador-BA. Avella Borges não deve representar o Tocantins na final do Nacional de Karatê, que será disputado de 11 a 15 de outubro, em Salvador-BA. Multicampeã da modalidade e também no Taekwondo, a carateca e outros esportistas não recebem o auxílio do Bolsa Atleta há três meses. O programa é pago pela Prefeitura de Palmas e contempla atletas bem colocados no ranking de sua…

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