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Nuzman e Gryner são presos e estão na sede da Polícia Federal. Atletismo Notícias 

Nuzman e Gryner são presos e estão na sede da Polícia Federal.

MP decretou prisão temporária do dirigente de 75 anos após tentativa de ocultação de bens. O presidente do Comitê Olímpico do Brasil (COB), Carlos Arthur Nuzman, e o diretor geral de operações do COB, Leonardo Gryner, foram presos na manhã desta quinta-feira em suas respectivas residências, na Zona Sul do Rio de Janeiro. Os dois foram conduzidos por agentes à sede da Polícia Federal, na Praça Mauá, e depois serão levados à Cadeia Pública José Frederico Marques, em Benfica. Nuzman e Gryner, considerado seu braço direito, são investigados pela compra…

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Fazer exercício aeróbico e fortalecimento muscular traz mais benefícios aos idosos. Atletismo Notícias 

Fazer exercício aeróbico e fortalecimento muscular traz mais benefícios aos idosos.

Estudo mostra como essa combinação proporciona a melhor estratégia de proteção contra o mal do envelhecimento de hábitos sedentários, a perda de músculo (sarcopenia) e massa óssea (osteopenia). No último domingo foi comemorado no Brasil o Dia do Idoso. Sendo assim, abordaremos os benefícios, agora, para o idoso obeso (com mais de 65 anos), que utiliza um circuito combinando exercícios, como as corridas, a natação ou o ciclismo (exercícios aeróbicos) associado aos resistidos (de fortalecimento muscular). Sem os exageros de “puxar ferro”, eles terão uma capacidade física superior aos que…

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Bicampeã brasileira sub-16, Ivini Martins sonha com mais títulos no atletismo. Atletismo Notícias 

Bicampeã brasileira sub-16, Ivini Martins sonha com mais títulos no atletismo.

A atleta pernambucana, da cidade de Ouricuri,no Sertão, vem se destacando no lançamento do disco. No final de semana, ela brilhou em Fortaleza. O atletismo do Sertão de Pernambuco voltou a ser destaque no último final de semana, em Fortaleza. Revelada na Escola Estadual Dom Idílio, em Ouricuri, Ivini Martins conquistou o bicampeonato brasileiro sub-16, no lançamento do disco. A pernambucana, que competiu representando o Sport, ficou com o título após atingir a marca de 41.22m. Eu entrei na prova confiante porque era minha prova. Fiz o que eu fazia…

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Síndrome de deficiência energética altera humor, sono e gera queda de rendimento. Atletismo Notícias 

Síndrome de deficiência energética altera humor, sono e gera queda de rendimento.

Ela se baseia na inadequação do balanço energético para a modalidade que se pratica. A busca de um desempenho cada vez mais alto e aliado a um corpo perfeito tem levado atletas a este problema. O número cada vez maior de pessoas praticando atividades físicas das mais diversas modalidades em busca de saúde, tratamento e prevenção de doenças e de um corpo ideal é um fato inegável. O incremento da internet e o surgimento das redes sociais do início dos anos 2000 tem auxiliado cada vez mais a trazer informações…

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Descubra como diminuir o risco de se machucar de novo na corrida. Atletismo Notícias 

Descubra como diminuir o risco de se machucar de novo na corrida.

Fisioterapeuta Raquel Castanharo diz que é preciso entender a causa, não pular etapas e ouvir o próprio corpo, pois quem já se lesionou tem maiores chances de ter o problema outra vez. O principal fator de risco para lesões na corrida é uma lesão prévia, ou seja, quem já se machucou alguma vez tem mais chances de se machucar novamente. Embora infelizmente seja impossível garantir que uma lesão nunca mais irá atrapalhar os seus treinos, algumas medidas ajudam a reduzir o risco de problemas recorrentes. Veja quais: Entender a causa da…

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Cinco dicas para melhorar sua corrida. Atletismo Notícias 

Cinco dicas para melhorar sua corrida.

Treinador Gustavo Luz mostra o que você deve fazer para evoluir nos treinos e provas. Quem pensa que para correr bem é necessário apenas calçar o par de tênis e partir para o treino, está enganado. Ter o seu objetivo na atividade, monitorar a intensidade do esforço realizado, identificar dores no corpo, descansar quando estiver resfriado e planejar a rotina de trabalho também são fundamentais para você evoluir e deixar quilômetros para trás de forma gradativa, sem pressa. Pensando nisso, o treinador Gustavo Luz, especialista do Eu Atleta, passou cinco…

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Atividade física ajuda no raciocínio e retarda o envelhecimento cerebral. Atletismo Notícias 

Atividade física ajuda no raciocínio e retarda o envelhecimento cerebral.

Com ambiente corporal saudável, bom fornecimento de nutrientes e oxigênio, e com células cerebrais ativas, teremos mais facilidade de raciocínio e preservação maior do sistema nervoso. É inegável e já sabido por todas as pessoas os inúmeros benefícios que a prática de atividade física traz para a saúde e bem-estar geral. No entanto, ao se perguntar como e porque um esforço físico pode trazer tantos benefícios, nos deparamos com a falta de real compreensão da população sobre o fascinante processo ocorrido no corpo humano. Em relação ao sistema nervoso, ao…

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Alongar antes de correr não evita lesões e ainda pode prejudicar o desempenho. Atletismo Notícias 

Alongar antes de correr não evita lesões e ainda pode prejudicar o desempenho.

A maioria das lesões dos corredores ocorrem por esforço repetitivo, como tendinites e fraturas por estresse, que não são atenuadas pela melhora da flexibilidade, aponta novo estudo. O alongamento continua sendo um tema polêmico. O que incontestavelmente deve ser aceito é que quem precisa melhorar flexibilidade sem dúvida deve fazer sistematicamente exercícios de alongamento. Para algumas modalidades esportivas não existe dúvida da enorme importância de uma boa flexibilidade. Afinal, alguém pode imaginar um ginasta que não seja muito flexível? Entretanto, para algumas modalidades a importância do alongamento ainda continua sendo…

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Por amor ao esporte, campeã brasileira de crossfit “abre mão” da cintura fina. Atletismo Notícias 

Por amor ao esporte, campeã brasileira de crossfit “abre mão” da cintura fina.

Dona do título nacional na categoria 38-44 anos, Marília Ferreira ignora padrão estético imposto pela sociedade, e celebra eficácia do seu corpo musculoso, eficaz e essencial dentro do seu esporte. Filha do técnico de basquete Lula Ferreira, ex-Brasília, Ribeirão Preto e seleção brasileira, Marília Ferreira foi nascida e criada no ambiente esportivo. Desde criança, junto com sua irmã, foi incentivada a praticar ao menos duas modalidades diferentes. “Variedade de experiências motoras, dizia o pai”, lembra ela. Marília fez de tudo um pouco. Passou, obviamente, pelo basquete, mas a intimidade com…

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Um minuto vale? Uma vez por semana? Veja quanto tempo de exercício é o ideal. Atletismo Notícias 

Um minuto vale? Uma vez por semana? Veja quanto tempo de exercício é o ideal.

“Temos que fazer exercício a vida toda. E quando penso em exercícios, penso em movimentos, que não necessariamente precisam ser dentro da academia ou com roupa de ginástica”, diz treinador. Um minuto de exercício, vale? Uma vez por semana vale? Três vezes ao dia? Três vezes por semana? 15 minutos por dia? 30 segundos? um minuto? Quanto tempo de exercício fazer? Sempre se discutiu qual era a real necessidade que temos de exercício/atividade física: duração, frequência, intensidade, formato, etc. A busca por minutos preciosos no dia a dia acelerado somados…

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